کمبود ویتامین آفتاب در 70 درصد از روستاییان بوشهر - وبگردی طفره

به گزارش وبگردی طفره، متخصص اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: نتایج یک مطالعه نشان داد که بیش از 70 درصد از روستاییان این استان کمبود یا سطح ناکافی از ویتامین دی(D) دارند.

وبگردی طفره بوشهر- دکتر مریم مرزبان گفت: مطالعه ای که در استان بوشهر بر روی 1806 نفر ساکن روستا انجام و در مجله معتبر علمی BMC Endocrine Disorders چاپ شد نشان داده که بیش از 70 درصد از جامعه روستانشین این استان برخلاف تصور دارای کمبود یا سطح ناکافی از ویتامین دی(D) هستند.

او گفت: استان بوشهر باوجود اینکه جزو منطقه ها با میزان تشعشات بالای خورشید است و بیشتر روز های سال نور خورشید وجود دارد، اما ساکنان روستا های این استان به شدت با کمبود ویتامین دی روبرو هستند.

به گفته این پژوهشگر، یکی از علل کمبود این ویتامین، گرمای شدید ساعات تماس با نور خورشید در فضای آزاد و نیز نحوه پوشش است که می تواند باعث کاهش تماس با نور خورشید گردد.

مرزبان می گوید: در این مطالعه افراد با گروه سنی 30 تا 39 ساله دارای بالاترین سطح کمبود ویتامین دی بودند که باز هم فعالیت کمتر در محیط باز در سال های اخیر یکی از علل اصلی این واقعه بود. جالب توجه است که در این مطالعه میزان سطح سرمی ویتامین دی در منطقه ها کوهستانی استان به صورت برجسته ای بالاتر از منطقه ها دشتی و یا ساحلی است.

او گفت: تغییرات سبک زندگی در میان روستاییان با کاهش فعالیت های خارج از منزل همراه است که منجر به تماس کمتر با نور خورشید شده است و می تواند از عوامل ایجادکننده کمبود ویتامین دی باشد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر می گوید: نکته قابل توجه اینکه میزان کمبود ویتامین دی در زنان به صورت برجسته ای بالاتر از مردان بوده است.

مرزبان گفت: تنها 16 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه مکمل ویتامین دی مصرف می کردند و بقیه افراد مصرف منظم مکمل ها را گزارش نکرده اند.

او معتقد است، آگاهی دادن به افراد درباره کمبود ویتامین دی و بعلاوه ترغیب جامعه به مصرف مکمل ها می تواند نقش بسیار مؤثر و مفیدی در پیشگیری از کمبود این ماده مؤثر در بدن داشته باشد.

متخصص اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: کمبود ویتامین دی می تواند ارتباط زیادی با بیماری های مزمن مانند سرطان، پرفشاری خون، دیابت نوع یک، ام اس، بیماری روماتیسم، سایر بیماری های خود ایمنی و نیز بیماری هایی مانند عفونت های دستگاه تنفسی، سارس و کووید داشته باشد.

به گفته مرزبان، تماس ناکافی با نور خورشید و میزان دریافت ناکافی ویتامین دی به وسیله مواد غذایی می تواند منجر به کمبود این ویتامین گردد.

5 تا 10 دقیقه در روز تماس مستقیم با آفتاب می تواند منجر به پیشگیری از کمبود ویتامین دی گردد

او گفت: 5 تا 10 دقیقه در روز و تماس مستقیم دست وپا ها با آفتاب بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر می تواند منجر به پیشگیری از کمبود ویتامین دی گردد.

این پژوهشگر گفت: میزان ویتامین دی موجود در گیاهان محدود است، ولی میزان کافی از این ویتامین را می توان در روغن ماهی، جگر گوسفندی، پنیر و زرده تخم مرغ پیدا کرد.

مرزبان می گوید: مطالعات نشان دهنده کمبود ویتامین دی(D) در ایرانیان است که این امر می تواند به دلیل تغییر سبک زندگی شهرنشینی و رویارویی کمتر با نور خورشید در سال های اخیر باشد. به علاوه آلودگی های زیست محیطی نیز می تواند نقش مهمی دراین باره داشته باشد.

ک

وبگردی طفره بوشهر بوشهر