درمان حساسیت های بهاری؛ با آلرژی فصلی چه کنیم؟! - وبگردی طفره

به گزارش وبگردی طفره، علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد.

فصل بهار، فصل روئیدن گل ها و گیاهان و سرشار از طراوت و تازگی ست. این فصل با تمام زیبایی هایی که دارد، برای برخی از افراد مسائلی را هم درپی دارد. یکی از این مسائل، حساسیت های بهاری ست که در برخی موارد حتی فرد مجبور به مراجعه کردن به پزشک می شود.

در این مطلب، قصد داریم به موضوع حساسیت بهاری بپردازیم و راه های درمان آن را آنالیز کنیم. با ما همراه باشید.

آلرژی فصلی

احساس حساسیت داشتن یکی از بدترین احساس ها محسوب می شود، اما مطمئن باشید که تنها نیستید. افراد زیادی در جهان مخصوصاً در فصل های بهار و تابستان با حساسیت های فصلی رو به رو می شوند که آن ها را به مسائل زیادی دچار می نمایند. این افراد دارای دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد در ظاهر بی خطر محیط پیرامون خود، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند.

هر نوع آلرژی با توجه به شکل ظاهری، علت و شدت بروز در فرد به درمان متفاوتی نسبت به سایر آلرژی ها احتیاج دارد. اما در مرحله اول باید ماده حساسیت زا شناسایی شود. اگر فرد به یک ماده حساس باشد، سیستم ایمنی آن ماده را یک عامل خارجی و بیماری زا قلمداد می نماید و کوشش می نماید تا آن را حذف کند. علت واکنش های آلرژیک سیستم ایمنی همین است. آلرژی در فصل بهار نوعی بیماری ژنتیکی است که تا کنون درمان قطعی برای آن یافت نشده است. تنها با دوری کردن از عوامل آلرژی زا می توان بیماری را کنترل نمود.

علائم آلرژی

علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد.

علائم بینی: آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه های مکرر و خارش بینی

علائم چشمی: خارش چشم، قرمزی، تورم، اشک ریزی و حساسیت به نور

علائم تنفسی: احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صدای خس خس

علائم عمومی در بدن: خستگی و عصبی شدن

شایع ترین علامت در این بیماران عطسه های مکرر است که برای مدت طولانی گریبانگیر این افراد می شود. علاوه بر آن، گرفتگی بینی و آبریزش بینی نیز از دیگر علائم این بیماری است. این بیماری، جزء بیماری های شایع به شمار می رود. بعلاوه این بیماری با آسم نیز همراهی دارد و مواردی که فرد در آن به هر دو بیماری مبتلا است کم نیست.

دلایل ابتلا به آلرژی چیست؟

اگر چه هنوز علت این که چرا آلرژی در برخی افراد بیشتر شایع است، معلوم نیست، ولی استعداد ابتلا به آلرژی (واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن) معمولاً در افراد برخی از خانواده ها بیشتر است. ژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از 3 فرزندش به این بیماری دور از انتظار نخواهد بود. در صورتی که هر دو والد به حساسیت مبتلا باشند، احتمال ابتلای 7 فرزند از 10 فرزند آن ها به این مشکل وجود دارد.

هیچ کسی با بیماری آلرژی متولد نمی شود، ولی زمینه ابتلا به آن، ارثی است. آلرژی ها معمولاً در دوران کودکی شروع می شوند، ولی ممکن است در هر سن دیگری هم شروع شوند. اندازه حساسیت ها با افزایش سن کاهش می یابد، ولی ممکن است بعد ها مجدداً عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم دارو ها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد.

غذا های تشدید نماینده آلرژی فصلی

اگر آلرژی دارید، از این غذا ها و دیگر غذا های آلرژی زا اجتناب کنید.

کافئین

لبنیات

شکلات، قند و شیرین نماینده های مصنوعی

بادام زمینی

غذا های تولید شده

آناناس

خیار

دانه های آفتابگردان

بابونه

غذا های بهبود دهنده آلرژی فصلی

اگر آلرژی دارید، این غذا ها به بهبود آلرژی فصلی شما یاری خواهند کرد و در عین حال سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می نمایند.

عسل محلی

آب استخوان

غذا های غنی از پروبیوتیک

اسفناج

سیب

سیر

سبزیجات تازه

مرغ محلی

ماهی تازه

عسل محلی در این فهرست اولین مورد است. در یک مطالعه منتشر شده در آرشیو بین المللی آلرژی و ایمونولوژی، بیمارانی که به طور قابل توجهی مصرف عسل داشتند بهتر از بیمارانی که دارو های آلرژیک را مصرف می کردند، قادر بودند علائم آلرژیک را کنترل نمایند. عسل محلی در جهت از بین بردن علائم آلرژیک کار می نماید. چند قاشق غذاخوری هر روز می تواند خارش چشم، آبریزش، گرفتگی و علائم عمومی تب یونجه را از بین ببرد.

درمان حساسیت بهاری

اگر دچار علائم شدیدی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک معمولا با توجه به علت و اندازه حساسیت دارو تجویز می نماید. راه های دیگری هم برای یاری به درمان این بیماری وجود دارد در ادامه چند مورد را معرفی خواهیم کرد.

ورزش کنید: در فصل بهار ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف) توصیه می شود. ورزش شدید به طبیعت فصل یاری نموده و موجب هیجان مواد ساکن در بدن شده و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها از جمله بثورات پوستی شود. ولی ورزش معتدل می تواند باعث تحلیل مواد و فضولات و دفع آن ها به وسیله ادرار و مدفوع شود.

شستشوی بینی: معمولاً در مواجهه با هرگونه حساسیتی از جمله حساسیت فردی، آلرژن ها داخل غشای بینی شما می چسبند. سعی کنید که راه بینی خود را تمیز نگه دارید تا از مسائل خارش شدید و سوزش خلاص شوید.

سیر درمانی کنید: روش اول: 4 الی 6 حبه سیر را در کاسه آب قرار داده و هم بزنید و اجازه دهید به مدت زمان اندکی در آب بماند. سپس می توانید از این معجون طبیعی استفاده نمایید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید روزانه یک لیوان استفاده نمایید. علاوه براین اضافه کردن سیر به وعده های غذایی روزمره یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد.

روش دوم: یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در کاسه حاوی آب بریزی و کاملا آن را حل کنید و سپس 4 الی 6 حبه سیر را در کاسه بریزید و به مدت زمان اندکی اجازه دهید تا در ظرف بماند. از این ترکیب می توانید بر روی منطقه ها آسیب دیده بدن بهره ببرید و پس از استفاده، تاثیر آنرا روی بدن خواهید دید.

افزایش رطوبت محیط: با افزایش اندازه رطوبت هوای خانه و محیط کار تفس شما راحت تر انجام می شود و بعلاوه خواب آسوده تری را به همراه خواهد داشت. برای مرطوب کردن هوا از یک دستگاه بخور استفاده نمائید.

ماءالشعیر بنوشید: ماءالشعیر می تواند در کاهش علائم حساسیت بهاری به شما یاری کند.

استفاده از روغن های گیاهی: اضافه کردن روغن های گیاهی به فنجان چای، به آب حمام و ماساژ با روغن می تواند علائم حساسیت فصلی را از بین ببرد. گیاهانی مثل فلفل دلمه ای، اکالیپتوس و روغن درخت چای نیز به خوبی با التهاب مبارزه می نمایند و سیستم ایمنی را تقویت خواهند کرد و بعلاوه بدن را سم زدایی می نمایند و با عفونت، باکتری و مواد سمی مبارزه خواهند کرد.

نوشیدن آب را از قلم نیاندازید: عوارض جانبی کم آبی بدن بسیار گسترده است. کم آبی بدن علائم حساسیت فصلی را تشدید خواهد نمود. به طور خلاصه کم آبی بدن برای سلامتی مضر است و هر چقدر که بیشتر آب بنوشید، بدن شما احساس بهتری خواهد داشت.

ویتامین D 3 مصرف کنید: اندازه مناسب ویتامین D 3 می تواند به شما در جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی و سرطان یاری کند. ویتامین D 3 به عنوان یکی از مواد غذایی شناخته شده است که از سیستم ایمنی بدن محافظت می نماید و بعلاوه نقش مهمی در درمان آلرژی های فصلی دارد. بنابراین، ضروری است که زیر نظر پزشک اگر دچار کمبود این ویتامین هستید، مکمل های ویتامین D 3 را مصرف کنید.

رزماری: رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سال های اخیر داشته است، ولی مهمترین نقش آن در کاهش علائم آسم و آلرژی بخصوص در فصل بهار است. این گیاه محبوب شامل رزمارینیک اسید است که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. رزمارینیک اسید منجر به کاهش اثرات رادیکال های آزاد و در نهایت کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود.

زردچوبه: یک ادویه رایج و محبوب در غذا های تایلندی، هندی و دیگر قومیت ها است. با این حال زردچوبه فواید سلامتی بیشماری دارد و قدرتمندترین ترکیب آن یعنی کورکومین، منجر به کاهش و مهار واکنش های آلرژیک در بدن می شود. مطالعات منتشر شده به وسیله کالج آمریکایی آسم، آلرژی و ایمونولوژی نشان می دهد کسانی که به مدت دو ماه از مکمل کورکومین استفاده می نمایند، علائم آلرژی شامل عطسه، در آن ها کاهش می یابد ضمن این که بهبود جریان هوا در بینی را احساس می نمایند.

منبع: بهترین ها