چند وقت یک بار باید ملحفه خود را بشوییم؟ - وبگردی طفره

به گزارش وبگردی طفره، روزیاتو/ هیچ چیز مثل خزیدن توی رختخواب و خود را لای پتو پیچیدن و در نرمی تخت و بالش فرو رفتن لذت بخش نیست. اما قبل از این که جا خوش کنید، این را بدانید که رختخواب شما بی شباهت به ظرف آزمایشگاه مخصوص کشت میکروب نیست! ترکیب عرق، بزاق دهان، شوره سر، سلول های مرده پوست و حتی ذرات غذا رختخواب شما را تبدیل به محیطی بسیار مناسب برای رشد موجودات ذره بینی نظیر باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و حتی حشرات ریز می نماید.

رختخواب ممکن است میزبان باکتری ها باشد

رختخواب می تواند محلی برای رشد گونه های مختلف باکتری باشد. برای نمونه، پژوهش های صورت گرفته درباره ملحفه های بیمارستان ها نشان داد که باکتری استافیلوکوک در این تختخواب ها یافت می شد. این باکتری ها معمولا بی خطر هستند اما اگر به وسیله یک زخم وارد بدن شوند، می توانند باعث بیماری های وخیمی شوند و البته بعضی گونه های این باکتری از بعضی دیگر آسیب جدی تری به بدن وارد می نمایند: مثلا استافیلوکوکوس اورئوس که نسبتا مسری است و می تواند منجر به عفونت های پوستی، سینه پهلو و آکنه گردد. نه تنها این گونه باکتری بر روی بالش ها زندگی می نماید بلکه بعضی سویه های آن نسبت به آنتی بیوتیک هم مقاوم هستند.

رختخواب ها حشرات را به خود جلب می نمایند

روزانه حدود 500 میلیون سلول پوست هنگام خواب از بدنتان جدا می گردد. این سلول های پوست ممکن است هیره های گرد و خاک (نوعی بندپای میکروسکوپی) را به خود جلب نمایند. هیره ها این سلول ها را می خورند. این هیره ها می توانند منجر به آلرژی و حتی آسم شوند.

ساس هم خطر بعدی است. اگرچه توانایی انتقال بیماری این حشره های ریز (با طول 5 میلی متر) محرز نشده، اما ساس ها می توانند لکه های قرمز خارش دار روی پوست و بعلاوه عارضه های روانی از جمله اضطراب و بی خوابی را از خود به جای بگذارند. امکان انتقال ساس به خانه بر روی سطوح نرمی همانند لباس و کوله پشتی وجود دارد.

جرم های خانگی

ممکن است جرم ها را از وسایل آلوده در خانه، مثل لباس یا حوله های کثیف، توالت یا حمام و یا حتی حیوانات خانگی به رختخواب بیاورید. حوله های توالت و حمام اغلب میزبان انواع و اقسام باکتری ها من جمله استافیلوکوکوس اورئوس و اشریشیا کُلی هستند. شست و شوی نادرست هم می تواند باعث توسعه این جرم ها به سایر وسایل از جمله ملحفه های روتختی باشد. حتی بیماری هایی مثل سوزاک قابلیت انتقال به وسیله حوله و ملحفه آلوده را دارند. گونه های میکروسکوپی مختلف توانایی زنده ماندن بر روی پارچه را دارند. برای نمونه ویروس آنفلوانزا می تواند بین 8 تا 12 ساعت بر روی پارچه و ویروس های واکسینیا می توانند تا 24 هفته بر روی پشم و پنبه زنده بمانند.

بهداشت رختخواب

با شستن درست و منظم می توان از تبدیل جرم ها به تهدیدی برای سلامتی جلوگیری کرد. اما هر چند وقت یک بار باید ملحفه ها را بشوییم؟ از آنجایی که شستن هر روزه ملحفه ها سخت است، حداقل کاری که می گردد به طور روزانه انجام داد، هوا دادن آن هاست. وقتی روی ملحفه ها می خوابیم رطوبت ایجاد می گردد. هر صبح می توانی لحاف را کنار بزنیم تا ملحفه ها بتوانند هوا بخورند و بدین ترتیب ملحفه ها و تشک تان مکان رشد هیره ها و باکتری ها نخواهد بود.

از آن جایی که شستن تخت سخت است، می توانید آن را با روکشی قابل شست و شو بپوشانید و هر هفته یا دو هفته یک بار بشویید. جاروبرقی کردن تشک به طور ماهانه می تواند عوامل آلرژی زا را رفع کند. به طور مداوم تشک تان را پشت و رو کنید و یا اگر بیش از 10 سال است که آن را دارید، تعویضش کنید.

پیشنهاد می گردد که روتختی تان را هر هفته (یا در صورت امکان بیشتر) بشویید؛ به خصوص اگر زمان زیادی را در تختخواب می گذرانید، شب ها لخت می خوابید یا اگر زیاد عرق می کنید. بعلاوه پیشنهاد می گردد که روبالشی تان را هر دو سه روز یک بار عوض کنید.

برای از بین بردن جرم ها، تمامی روتختی ها و روبالشی ها باید در دمایی بین 40 تا 60 درجه سانتی گراد شسته شوند. ماشین لباس شویی را زیاده از حد پر نکنید و از شوینده کافی بهره ببرید و هم قبل از استفاده از ملحفه ها اطمینان حاصل کنید که خوب خشک شده باشند.

دوش گرفتن قبل از رفتن به رختخواب، نخوابیدن در رختخواب با بدن عرق آلود، پاک کردن آرایش، استفاده نکردن از کرم، لوسیون و روغن قبل از خواب می توانند به تمیز نگاه داشتن ملحفه ها یاری نمایند. نبردن غذا و حیوانات خانگی به رختخواب و درآوردن جوراب های کثیف هم همگی می توانند به شما برای داشتن رختخوابی پاک تر یاری نمایند.