خشک شدن چشم چه دلایلی می تواند داشته باشد؟ - وبگردی طفره

به گزارش وبگردی طفره، خشکی چشم یا سندرم خشکی چشم یک عارضهٔ شایع است که خیلی ها دچارش می شوند. خشکی چشم زمانی رخ می دهد که چشم ها به میزان کافی رطوبت یا مایع نرم نماینده ندارند و در نتیجه احساس ناراحتی و مسائل بینایی ایجاد می نمایند. باتوجه به استفاده زیاد از اسکرین ها و گجت ها، عارضه خشکی چشم بسیار رایج شده است.

برای درمان عارضه خشکی چشم ضروری است که علت های اصلی شناسایی شوند.

علائم خشکی چشم چیست؟

علائم خشکی چشم می توانند به روش های گوناگونی ظاهر شوند که معمول ترین آن ها به توضیح زیرند:

ناراحتی چشم: افرادی که دچار خشکی چشم هستند اغلب مواقع احساس می نمایند چشم هایشان خشک است یا انگار شن یا جسمی خارجی در آن است..

قرمزی چشم: خشکی چشم می تواند باعث گردد رگ های خونی روی سطح چشم ملتهب شده و قرمزی ایجاد نمایند..

آبریزش چشم ها: اتفاقاً خشکی چشم گاهی می تواند موجب فراوری اشک زیادی گردد. علت آن این است که چشم ها در کوشش برای جبران کمبود رطوبت، اشک زیادی فراوری می نمایند..

خستگی چشم: خشکی های طولانی مدت می تواند موجب فشار و خستگی چشم گردد. کسی که خشکی چشم دارد احتمالاً در چشم هایش مرتباً احساس سنگینی یا خستگی می نماید، خصوصاً بعد از فعالیت هایی که احتیاج به دقت بینایی دارند..

تاری دید: خشکی چشم می تواند موجب تاری دید متناوب گردد که کم و زیاد می گردد. این تاری دید معمولاً با پلک زدن یا استفاده از قطره اشک مصنوعی بهتر می گردد..

حساسیت به نور: خشکی چشم می تواند حساسیت نسبت به نور های درخشان را افزایش دهد و وقتی فرد در معرض نور بیرون یا نور های تند قرار می گیرد احساس ناراحتی می نماید..

تحریک چشم: خشکی چشم می تواند باعث خارش، سوزش یا احساس خراش در چشم گردد. مالیدن چشم ها ممکن است موقتاً احساس خوبی بدهد؛ اما در بلندمدت موجب تشدید علائم خواهد شد..

مشکل در استفاده از لنز های تماسی: افرادی که خشکی چشم دارند ممکن است به سختی بتوانند از لنز استفاده نمایند و تحملشان کم گردد؛ چون رطوبت چشم هایشان اندک است.

لازم به یادآوری است که شدت علائم خشکی چشم در طول روز ممکن است نوسان داشته باشد. اگر علائم خشکی چشم هایتان مداوم است یا بدتر شده حتماً زودتر به متخصص چشم مراجعه کنید.

علت های خشکی چشم

سندرم خشکی چشم یا بیماری خشکی چشم می تواند علت های متعددی داشته باشد که شایع ترین آن ها شامل موارد زیر می شوند:

فراوری ناکافی اشک: اگر چشم ها به اندازه کافی اشک فراوری ننمایند خشک خواهند شد. غدد اشکی ممکن است نتوانند به اندازه کافی اشک فراوری نمایند یا اشک های فراوری شده ممکن است ترکیبات لازم برای تأثیرگذاری را نداشته باشند..

تبخیر اشک: تبخیر زیاد اشک نیز منجر به خشکی چشم می گردد. عواملی مانند خشکی هوا یا رطوبت کم هوا و شرایط محیطی نیز می توانند تبخیر اشک را تسریع نموده و خشکی چشم را بدتر نمایند..

اختلال در غده میبومیان: اختلال در غده میبومیان در پلک ها می تواند باعث گردد فراوری چربی اشک کمتر گردد. در نتیجه اشک خیلی زود تبخیر شده و چشم بدون رطوبت کافی می ماند..

سن: بالارفتن سن نیز یکی از فاکتور های رایج در خشکی چشم است. فراوری اشک معمولاً با افزایش سن کمتر می گردد و به همین علت افراد سالمند بیشتر ممکن است به خشکی چشم دچار شوند..

عوارض و بیماری ها: برخی از بیماری ها می توانند خشکی چشم را بدتر نمایند. بیماری های خودایمنی مثل سندرم شوگرن، آرتریت روماتوئید، لوپوس و عوارضی مثل دیابت و اختلالات تیروئید می توانند باعث خشکی چشم شوند..

داروها: برخی از دارو ها می توانند عارضه جانبی خشکی چشم را در پی داشته باشند. آنتی هیستامین ها، ضداحتقان ها، دارو های ضدافسردگی، درمان جایگزین هورمون و دارو های فشارخون و... اغلب می توانند سندرم خشکی چشم را بدتر نمایند..

استفاده طولانی مدت از اسکرین ها: استفاده زیاد و طولانی مدت از رایانه و گوشی هوشمند و... می تواند موجب فشار به چشم و کمتر پلک زدن گردد. در نتیجه اشک به خوبی در چشم پخش نشده و خشک می گردد..

استفاده از لنز های تماسی: استفاده از لنز های تماسی می توانند باعث خشکی چشم شوند. این لنز ها ممکن است رطوبت طبیعی سطح چشم را کاهش دهند و باعث احساس ناراحتی و خشکی در چشم شوند.

تشخیص علت اصلی خشکی چشم برای درمان مؤثر این عارضه مهم است. مشورت با متخصص چشم یاری می نماید فاکتور های بخصوصی که منجر به خشکی چشم ها می شوند شناسایی شده و درمان مناسب تجویز گردد.

برترین درمان ها برای سندرم خشکی چشم

برای تسکین علائم خشکی چشم راه چاره های گوناگونی وجود دارد که یاری می نمایند کمتر احساس ناراحتی کنید. هر چند همواره هم امکان درمان دائمی خشکی چشم وجود ندارد؛ اما این درمان ها می توانند علت اصلی را کنترل نموده و تسکین دهنده باشند..

قطره های اشک مصنوعی: اشک های مصنوعی یا قطره های مرطوب نماینده چشم، درمانی ساده و در دسترس برای خشکی چشم اند. این قطره ها یاری می نمایند خشکی چشم تا حدود زیادی کمتر گردد. از این قطره ها می توانید در طول روز هر چند بار که ضروری است بهره ببرید..

دارو های تجویزی: در موارد شدید سندرم خشکی چشم، دارو های تجویزی وجود دارند که شامل قطره های ضدالتهاب چشم می شوند و می توانند التهاب چشم ها را کاهش داده و فراوری اشک را افزایش دهند..

پلاگ های اشکی: پلاگ های اشکی ابزار های بسیار ریز سیلیکونی هستند که وارد مجرای اشکی می شوند. این ابزار ها با مسدودکردن تخلیه اشک عمل می نمایند و بنابراین اجازه می دهند اشک ها مدت طولانی روی سطح چشم بمانند..

درمان با نور شدید پالسی (IPL): این رویکرد شیوه ای تازه برای درمان خشکی چشم است که شامل استفاده از نور شدید پالسی برای گرم کردن غده میبومیان در پلک ها جهت تحریک آن ها می گردد تا بتوانند اشک بیشتری فراوری نموده و عملکرد فراوری چربی شان نیز بهتر گردد.

تغییراتی در سبک زندگی برای کنترل خشکی چشم

شما می توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود به کاهش خشکی چشم هایتان یاری کنید، اما به این معنی نیست که از مراجعه به چشم پزشک بی احتیاج می شوید..

حفظ یک رژیم غذایی سالم: مصرف غذا های متنوع و سالم و سرشار از اسید های چرب امگا 3، ویتامین A و D و آنتی اکسیدان ها می تواند به سلامت چشم و تسکین علائم خشکی چشم یاری کند..

همواره هیدراته باشید: نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز باعث می گردد بدنتان همواره هیدراته باشد، از جمله چشم هایتان. آبرسانی مناسب به بدن می تواند علائم خشکی چشم را کاهش دهد و به فراوری اشک یاری کند..

مرتباً پلک بزنید: سعی کنید مکرراً پلک بزنید، خصوصاً وقتی مشغول فعالیت هایی هستید که احتیاج به تمرکز طولانی مدت دارند، مثلاً کار با رایانه یا مطالعه. پلک زدن باعث می گردد اشک بیشتر فراوری شده و روی سطح چشم بماند..

از عینک مناسب بهره ببرید: با استفاده از عینک آفتابی مناسب یا عینک محافظ از چشم هایتان در برابر باد و محیط آلوده مراقبت کنید. این کار یاری می نماید چشم ها کمتر در معرض فاکتور های محیطی قرار بگیرند و خشک نشوند..

استراحت های مکرر حین استفاده از اسکرین ها: استفاده طولانی مدت از اسکرین ها باعث می گردد کمتر پلک بزنید و به چشم فشار وارد گردد. هر 20 دقیقه از اسکرین، چشم بردارید و به مدت 20 ثانیه به چیزی که دو متر از شما فاصله دارد نگاه کنید..

از دستگاه رطوبت ساز بهره ببرید: با یاری دستگاه بخور سرد یا رطوبت ساز، هوای محیط را مرطوب کنید و مستقیماً در معرض دستگاه های سرمایشی و گرمایشی قرار نگیرید..

بهداشت پلک ها را رعایت کنید: پلک ها را با شوینده ای بسیار ملایم و آب گرم بشویید. این کار یاری می نماید غدد چربی در لبه پلک ها مسدود نشوند و دچار خشکی چشم نشوید..

از چشم هایتان مراقبت کنید: از چشم ها در برابر محرک ها و آلرژن ها و آلاینده ها و گرد و غبار ها محافظت نمایید..

مکمل های غذایی: مکمل های امگا 3 مثل مکمل روغن ماهی یا بذر کتان می توانند پلک ها را نرم نگه دارند. در خصوص دوزی که باید مصرف کنید با پزشک مشورت کنید.

علت اصلی خشکی چشم چیست؟

خشکی چشم می تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد. همان طور که گفتیم شرایط محیطی مثل خشکی هوا یا باد، افزایش سن، برخی از دارو ها و بیماری ها مثل سندرم شوگرن، تغییرات هورمونی و استفاده زیاد از اسکرین ها می توانند موجب خشکی چشم ها شوند.. آیا نوشیدن آب خشکی چشم را کمتر می نماید؟

هرچند هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامتی خیلی مهم است؛ اما نوشیدن آب بیشتر به تن هایی و مستقیماً یاریی به تسکین خشکی چشم نمی نماید. خشکی چشم اغلب ناشی از بی کیفیت بودن اشک هاست، بنابراین قطره های اشک مصنوعی و یا درمان های تجویزی معمولاً مؤثرترند.. کمبود چه مواد مغذی موجب خشکی چشم می گردد؟

کمبود ویتامین A معمولاً با خشکی چشم مرتبط است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم ها و فراوری اشک دارد. اما همان طور که گفته شده خشکی چشم علت های متعددی می تواند داشته باشد و کمبود ویتامین A تنها یکی از علت های احتمالی است.. آیا خشکی چشم عارضه ای خطرناک است؟

خشکی چشم شدت های متفاوتی دارد؛ اما در بیشتر موارد عارضه ای جدی محسوب نمی گردد. اما خشکی چشم ها در صورت مزمن شدن و عدم درمان می تواند احساس ناراحتی زیاد و تحریک نموده و عوارضی برای بینایی داشته باشد. با مشاوره با یک چشم پزشک، برترین درمان مناسب خود را پیدا کنید.

منبع: تبیان